SPÉCIALISÉ TENNIS ET GOLF
À chaque fois c’est la même histoire, je mène et je perds en 3 sets.
Dès que je sens que ma carte de score va être au top, tout s’écroule le trou suivant.
Je ne comprends pas, je fais tout bien. Je fissure mentalement en compétition. Voire même dès l’échauffement.
J’ai eu deux balles de match sur mon service, je me suis tétanisé. Je n’ai pas passé de première balle.
J’ai encore des images négatives de ma dernière compétition avant de putter/de servir(tennis).
Je joue le “feu” en ce moment.
J’ai raté le début de la compétition, je n’avais plus rien à perdre…j’ai rarement été aussi compétitif ensuite.
J’ai eu l’impression que rien ne pouvait m’arriver. J’étais sur un nuage.
On pourrait en citer des centaines ! Mais savez-vous pourquoi frustration et doute arrivent ? Ou au contraire quand confiance et performance sont présentes ?
On pourrait en citer des centaines ! Mais savez-vous pourquoi frustration et doute arrivent ?
Ou au contraire quand confiance et performance sont présentes ?
Vous avez déjà sûrement entendu parler ou vécu cette fameuse ZONE, ce FLOW, cet ETAT DE GRACE :
Vous l’avez déjà vécu ! Un jeu , un set , un match entier, quelques trous sur un parcours, etc… voire même par moment dans la vie quotidienne.
Tous les golfeurs ont senti un jour que le putt allait rentrer avant même d’avoir joué. Sensation incroyable !
Si vous l’avez déjà vécu, c’est que vous savez le faire !
Mais avez-vous eu conscience de l’avoir expérimenté ?
Comment avez-vous fait pour atteindre cette excellence ?
Êtes-vous capable de reproduire cet état d’esprit ?
Vous avez les capacités MAIS vos résultats et attitudes vous démontrent l’inverse.
Vous avez de l’ambition MAIS
impossible de savoir comment l’atteindre, comment s’y préparer…
Le premier outil à maîtriser est un objectif. UN VRAI.
On sait tous que les sportifs de haut-niveau ont cette capacité à déclencher la zone sur commande. Mais au travers de l’image confiante et sereine qu’ils renvoient, on décèle des moments de doute, des crispations, des dialogues négatifs envers eux-mêmes (d’ailleurs qui parle à qui ?), des coups de sang… Ils sont sujets aux mêmes émotions et problématiques que vous, que moi.
Sont-ils toujours à 100% de leur capacité physique et mentale 365 jours de suite ?
Ils performent car ils ont des OBJECTIFS CLAIRS et un cap à suivre.
Qu'en est- il de vos objectifs ? sont-ils réalistes ?
Et votre concentration dans tout ça : est-ce une faiblesse ou une force ?
Qu’est-ce c’est ?
Améliorer l’inconscience compétente* est tout aussi important dans la performance que de travailler sur vos objectifs. C’est clairement un des piliers de vos performances.
C’est le graal de l’apprentissage : réfléchir et intellectualiser sont mis de côté.
Corps et esprit sont liés sans encombre. Le corps se met en action sans recevoir d’ordre : FAIS-CI, FAIS-ÇA, PLIE LES JAMBES, METS TA RAQUETTE ICI…
Croyez-le ou non conduire une voiture est bien plus complexe que taper dans une balle. Voir la route, ressentir le changement de vitesse, anticiper les autres conducteurs, les potentiels dangers, freiner en urgence : et tout ça sans réfléchir. Mais avec spontanéité.
Une technique spontanée EST plus RELÂCHÉE, et surtout plus JUSTE qu’une technique réfléchie !
Votre apprentissage vous amène-t-il à cette liberté de gestuelle et de déplacement ?
